Cá Cam Nhật

Đặc tính dinh dưỡng của cá cam
1. Cải thiện sức khỏe đường ruột và đường tiết niệu
Cá cam là một loại cá được đánh giá giàu chát dinh dưỡng. Với thịt nạc trắng và dễ tiêu hóa, chúng thường được tiêu thụ trong chế độ ăn ít calo và ở những người bị rối loạn tiêu hóa. Chúng chứa các khoáng chất thiết yếu như kali và phốt pho. Trong đó, kali một loại khoáng chất làm giảm nguy cơ sỏi thận tái phát và nguy cơ mất xương trong quá trình lão hóa. Phốt pho lại quan trọng đối với sức khỏe của xương và răng.

2. Tốt cho tim mạch
Cá cam là một nguồn axit béo omega 3, quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Chúng cũng chứa vitamin A, cần thiết cho thị lực, cho sự phát triển và củng cố xương, cho sự phát triển của răng. Cuối cùng, sự hiện diện của vitamin D rất quan trọng đối với sự vôi hóa xương và để duy trì mức canxi và phốt pho bình thường trong máu.